Já não é novidade que fiz uma sessão fotográfica nesta gravidez, foi uma das prendas que recebi no baby shower. Confesso que não ansiava fazê-la mas no final adorei. Foi um pouco cansativo para mim, dado que já estava de 31 semanas e a tolerância a que tinha para o esforço de estar de pé era pouca... mas pelo resultado final valeu bem a pena. Senti-me bem, mimada até. Foi engraçado tentar recrutar o Alexandre para participar mas a certa altura pensámos, não vale a pena forçar, e tudo foi fluindo mais naturalmente e ainda conseguimos algumas fotos engraçadas com ele. Não foi sessão de família completa porque o pai não alinha nestas coisas, não tem de todo paciência para fotografias nem muito liga a elas... por isso fui só eu e o Alexandre, tirando algumas finais com a minha irmã e mãe.

 Da primeira gravidez não fiz sessão, e não me arrependi. Agora depois de ter feito esta confesso que me arrependo... adoraria ter fotografias deste género mas agora já sei e acredito que é um investimento que vale a pena. Esta sessão foi feita pela Graziela Costa, e podem ver o seu portfólio por aqui. Ela deixa-nos super à vontade, vai dando sugestões e tem em atenção aquilo que procuramos... se não tiverem ideias não se preocupem porque ela tem imensas e como podem ver pelas fotos abaixo, são enquadramentos lindos.

Tenho uma boa quantidade de fotos mas para não vos massacrar deixo-vos com as minhas preferidas, podem ver a sessão  completa aqui.

 São algumas das minhas fotos preferidas, espero que gostem e que passem pelo portfólio  da Graziela para ver mais do seu trabalho.

 A semana passada fiz a eco das 32 semanas, de vigilância para monitorizar o crescimento deste rapaz, ou será melhor dizer, rapagão. Está no percentil 90, e como a obstetra me diz, todo ele é grande (ao menos é proporcional pensei eu). Até aqui tudo bem, apesar do tamanho grande, estruturalmente tudo normal com ele e com o meio onde está (claro que não é o ideal este percentil mas uma consequência provável das minhas glicémias menos controladas entre as 28 e as 32 semanas) tirando claro, o colo do útero. Apesar de uma das razões que motivou a minha ida cedo para casa ser um colo curto, parece que é preciso sempre relembrar a questão quando vou fazer as ecos... a médica nem ia fazer a medição, estava a comentar que tendo em conta a posição cefálica dele já era difícil de avaliar assim, até que eu comentei que há menos de 2 semanas era de 22 mm (avaliado na urgência na sequência de uma reacção alérgica que não consegui identificar origem mas que me provocou contracções). Abriu bem o sobrolho e disse que seria melhor avaliar. E pois foi. Em 13 dias passou de 22 mm para 12 mm... ora aquilo que separa o Vicente do resto do mundo era nada mais nada menos que cerca de 1 cm, o que aumentava substancialmente o risco de parto prematuro. Surge então a indicação para repouso total e fazer a maturação pulmonar para prevenir complicações caso ele nasça antes do previsto - consiste na administração de duas doses espaçadas entre 24 horas de um corticóide, neste caso a betametasona. Fui encaminhada para a urgência para iniciar a maturação e depois para casa.

 A rotina cá em casa mudou drasticamente...

 O Alexandre dorme sempre comigo, para evitar que me levante durante a noite e principalmente porque o pai não está em casa grande parte dela. De manhã visto-o ainda no quarto, descemos juntos para a sala onde tomamos o pequeno-almoço, e ele depois segue para a escolinha com o pai. Eu, fico deitada no sofá o resto do dia, levantando-me somente para ir ao WC ou para ir buscar comida... Já não cozinho nada, não faço lida doméstica a não ser dobrar a roupa quando estou no sofá. O Alexandre regressa depois de jantar e tomar banho nos avós, altura em que brinca um pouco na sala e depois vamos para a cama dormir (ele vai, eu lá ficou várias horas acordada). Brincar com o Alexandre é difícil porque ele quer dançar, brincar às escondidas, correr e eu mal tolero ficar sentada no chão ao pé dele... tenho-o convencido a montar puzzles no sofá ou a ler histórias na cama. Não é a mesma coisa, mas pelo menos sempre é algo que lhe dou.

 Já estou mais do que saturada desta rotina claro, mas sei que é necessária se queremos garantir que este pequeno aguente mais umas semanas. Mas ainda há tanto por fazer. Tratar de roupa, preparar as malas para a maternidade, preparar o berço e a cadeirinha auto... Já para não falar que queríamos fazer a mudança para a casa nova mas comigo a um canto e com o pai a assumir os cuidados do Alexandre muito mais tempo, não lhe deixa grande manobra para fazer as remodelações em falta para nos mudarmos. Parece que os planos nos saíram todos furados.

 E curiosamente, não sei se é por estar mais tempo de repouso, que agora tolero menos andar e subir/descer as escadas. Parece que fico com o dobro do peso quando me levanto e a barriga endurece automaticamente. Também as contracções surgem em algumas dessas alturas mas felizmente auto-limitadas e de fraca intensidade, pelo que as interpreto apenas como uma preparação para o grande momento. Esse que tanto queremos adiar.

 Não sei quando chegas filho, mas a mamã anseia que permaneças mais um pouco no forno para chegares sem problemas... só mais umas semanitas.

Kiss Kiss,

Catarina R.

Hello,

Quem se recorda da gravidez do Alexandre? Fui apelidada de "grávida cadáver" no meu trabalho, tal era o meu aspecto de tanto vomitar... foram vómitos até cerca das 20 semanas durante todo o dia, sendo que geralmente só conseguia tolerar a refeição do jantar. Mas após essa fase, foi até uma gravidez tranquila. Desta gravidez, não vomitei, mas surgiram complicações que não esperava... 

 Na 2ª consulta após as análises e eco do 1º trimestre, saio de lá com o diagnóstico de Diabetes Gestacional (ambos os meus pais são diabéticos por isso era um risco que já sabia que corria) e com um glucómetro para fazer medições 3 vezes ao dia. Ajustar a alimentação, que antes da gravidez era já à algumas semanas pobre em hidratos de carbono mas depois de saber da gravidez e dos enjoos todos voltei ao hidratos, porque era daquelas coisas que tolerava comer. Na primeira semana ainda tive alguns valores aumentados mas no final da segunda, consegui estabilizar e perceber os meus limites. Para já, controlados com a alimentação. Implica maior vigilância do crescimento do bebé bem como avaliações mais detalhadas como a eco cardio-fetal pelo risco aumentado de mal-formações pela diabetes.

 Pelas 14 semanas comecei com umas dores estranhas no baixo ventre. Intermitentes, não muito intensas mas bastante desconfortáveis. Pelo final das 15 semanas tive um dia em que começaram logo pela manhã, sendo muito frequentes e mais intensas. Decidi passar pela urgência para despistar o que se passava. Excluí-se infeção urinária, carência de magnésio... tudo indicava que seriam contrações e que deveria de ficar de repouso o fim-de-semana e regressar ao trabalho normalmente na segunda-feira.

 Segunda-feira regressei à rotina e, depois de 4 horas seguidas de trabalho, as dores acompanharam-me desde o acordar, intensificando-se cada vez mais. Depois de sair do trabalho voltei à urgência e mandaram-me 15 dias de repouso para casa, sem me explicarem muito bem o que estaria por detrás das dores. Não fiquei convencida e agendei uma consulta de obstetrícia (não com a minha médica, que estava de férias, mas com uma de confiança), onde fui avaliada dos pés à cabeça. Despistámos outro tipo de infecções ou alterações da flora (por aqui tudo ok), e chegou-se à conclusão que as dores seriam do esforço e de desidratação mas foi descoberto algo mais. Tinha um colo pequeno, borderline. Confirmado com segunda observação médica ainda nessa consulta, o meu colo media 25 mm e teria mesmo que ficar em casa e iniciar progesterona. Fui reavaliada 10 dias depois pela minha obstetra e a primeira coisa que me disse foi "sim, é um colo pequeno mas para já não precisa de ficar internada". "Internada?!?"... ok, não é mesmo nada ligeiro. Estou desde então de baixa em casa com a vida mais limitada... não é repouso absoluto mas não posso fazer a vida normal. Com um colo pequeno há risco acrescido de um aborto tardio ou de um parto prematuro.

 Saio ocasionalmente mas não consigo (e não devo) fazer uma manhã de compras, ou andar a correr atrás do Alexandre. Torna-se muito desconfortável estar sentada no carro mais de 30 minutos ou mesmo sentada numa cadeira para fazer uma refeição. Basicamente, os dias em que me sinto bem são aqueles em que entro em modo "pácha" e não faço mesmo nada, alternando entre estar recostada ou deitada, e aí nem um desconforto ou sensação de barriga rija.

Tentar abrandar e a vida com um toddler

 Não é fácil, é o que vos digo. Dependo muito dos apoios da minha mãe, irmã e sogros. Infelizmente o Paulo foi submetido a uma cirurgia à zona lombar em Abril e também ele tem limitações. O maior problema do Alexandre é não poder dar-lhe colo... pede colo sempre que acorda, e fica sentado abraçado a mim até eu dizer que tem que ir pelo pé dele para baixo, que colo só quando estou sentada. Cada vez pede menos, o que também me custa...

 Tornou-se mais independente e muitas das suas ações e tarefas: entra e sai do carro sozinho, consegue ir ao wc na maioria das vezes só com supervisão, ajuda a sair do banho... aquelas pequenas coisas que se calhar eu estava a adiar inadvertidamente.

 Mas os momentos mais complicados são as birras. Parece que de repente se tornarão mais frequentes. Não sei se por estas alterações na sua rotina ou se por estar grávida, mas o que é certo é que se afincaram.


Estamos a caminho das 23 semanas e ainda nos falta um longo caminho para percorrer, mas com algum cuidado e paciência, tenho fé que irá correr tudo bem. Se tiverem alguma questão a fazer sobre o assunto, façam-no nos comentários :)

 Hello,

 Já devem ter percebido pelo post de ontem no Instagram e Facebook que a família está a crescer... para os mais distraídos, estou grávida!

 É um bebé muito desejado... estivemos quase um ano a tentar engravidar, sem sucesso. Fosse o stress, o cansaço, o facto de ainda amamentar - há esse mito que embora não acredite, acredito sim que as hormonas estão alinhadas para outras funções que as da concepção - a coisa não se deu. Foi preciso mudar de vida profissional, ganhar outra rotina familiar e desistir para este pequeno milagre se dar. Sim, já tínhamos desistido e tinha decidido investir em mim ao nível profissional, quando engravidei.

 Foi a um sábado de manhã, com o Alexandre na casa-de-banho comigo a fazer o seu xixi matinal que descobri que estava grávida. Nem acreditava, sinceramente. Achava que as minhas náuseas e cansaço eram transitórios associados a noites mal dormidas e qualquer coisa que tinha comido, até porque o Paulo também tinha passado o dia anterior nauseado. Mas aqueles dois risquinhos vieram dizer que não. Depois de dar a notícia abruptamente a um pai adormecido no sofá (qual surpresa ou cerimónia para anunciar a notícia), ficámos os dois em transe a pensar "e agora?". Não que se pusesse outra hipótese que não criar este bebé, mas a nossa vida mudou (novamente) naquele momento, quando já tínhamos todo um projecto diferente delineado.

 Bem, acredito que as mudanças repentinas e com efeito de mudar de vida são boas, pelo menos para nós têm sido e acredito que com este bebé não será diferente. Saber que estava grávida do Alexandre levou a que o projecto de trabalho do Paulo crescesse brutalmente e que eu mudasse a minha forma de estar na vida em muitas coisas. Por isso acredito genuinamente que este bebé vai chegar no momento em que deve chegar.

 Claro está, comigo não há mar de rosas na gravidez. Não, não sou a grávida cadáver como me apelidavam durante a gravidez do Alexandre tal era o estado em que tinha chegado de tanto vomitar. Mas a verdade é que esta também não está a ser linear. Mas para já não me alongo sobre a parte chata e menos "feliz" da gravidez. Foco-me nesta boa nova, ESTOU GRÁVIDA!

Kiss Kiss,

Catarina R.

Será que sou a única? Volta e meia bate uma saudade da minha barriga...

Acho que foram poucos os momentos em que achei que a barriga estava demasiado grande e incomodava. Só sentia saudades de dormir de barriga para baixo ou de me deitar a apanhar sol, algo que tentei fazer na praia em que tive um buraquinho escavado à medida da barriga mas o Alex não gostou da posição!

De resto, era tão bom... Pensei que ficasse maior no final mas o rapaz não me quis dar muito trabalho. E não fiquei com uma estria. O segredo foi muito mas muita hidratação, desde os cremes especialistas ao mais comum.

Quem mais com saudade do barrigão? Ou desesperaram até à "due date"?

 Cuidamos do nosso cabelo, da nossa pele, das nossas unhas, mas o "parente pobre" nesta relação com o nosso corpo acaba por ser a higiene íntima. Embora o corpo humano seja fantástico, e detenha diversos mecanismos de defesa como a barreira epitelial, a síntese de muco protector, o pH vulvar e vaginal e a microflora específica da área genital, a realidade é que existem vários factores que podem causar um desequilíbrio neste balanço íntimo.

Os cuidados na higiene íntima

 Uma higiene íntima cuidada e adequada dá-nos conforto no nosso dia-a-dia e previne muitas infecções do trato urinário ou vaginal. Mas é preciso ter em conta uma série de factores. Nada melhor do que seguir as recomendações da Sociedade Portuguesa de Ginecologia (Revisão dos Consensos em Infecções Vulvovaginais, 2012)

destinado a higiene íntima, hipoalergénicos com adstringência suave e pH ácido (entre 4,2 a 5,6). São aconselhados os que apresentam formulação líquida.

 Lactacyd, aquele produto que já a nossa mãe usava

 A maioria de vocês não sabe, mas o Lactacyd é um produto de higiene íntima com muitos anos no mercado. A nossa mãe usou no período de gravidez, a nossa avó passou a utilizar quando desenvolveu infecções urinárias com maior frequência. A marca cresceu substancialmente e neste momento oferece uma escolha variada, de acordou com a fase da vida em que a mulher se encontra.

 Eu utilizei durante a gravidez e no pós-parto o Lactacyd Antiséptico. Especialmente desenvolvido para o uso durante estes períodos e para quem tem risco aumentado de infecções, contém um antibacteriano natural que nos protege contra a proliferação de bactérias e previne o aparecimento de maus odores. Possui extractos de tomilho o que lhe confere uma acção refrescante agradável. Não tive nenhuma infecção durante a gravidez (algo muito comum) mas tive no puerpério recente (associado ao ato de algaliação e esvaziamento vesical realizados durante o parto e logo após o parto). Felizmente não voltei a ter. Acredito que os bons hábitos aliados ao Lactacyd são os grandes responsáveis.

 A Joana utiliza o Lactacyd Íntimo, o indicado para mulheres ativas e durante a menstruação, que contribui para manutenção de pH adequado, prevenção de infecções e irritações, controlo de odores. Também ela nota diferença especialmente no conforto.

 É uma marca em que confiamos e recomendamos! Esperamos que estes conselhos vos ajudem a estarem mais despertas para os cuidados com a higiene íntima, em que vos leve a adquirir um produto adequado aos mesmos.

Hello pessoal,

Este look já tem bem mais de um mês, mas não poderia deixar de o partilhar. Foi um "31" arranjar algo que me ficasse minimamente bem e que gostasse para levar ao casamento da minha amiga R., tarefa árdua tendo em conta o tamanho da barriga e do peito. Corri várias lojas, experimentei várias opções e até ponderei o aluguer de um vestido. Até que um dia a minha mãe falou-me de um vestido meu que ainda estava lá por casa... e não é que servia e até ficava bem? Simples, num tom verde que adoro, já usado para um casamento há uns 3 ou 4 anos. Na altura usei-o com um sapato de salto mas desta vez achei que não seria o mais adequado - nunca se sabe quando é que o pézinho decide inchar - pelo que optei por umas gladiadoras. O pormenor dos olhos não é o melhor, mas a Naked 3 está a dominar!

Vestido: Zara (39,90 €)

Brincos e Colar: Swarovski

Mala: Primark (9 €)

Gladiadoras: Deichmann (19,90 €)

Cinto: Fifty Factory By Cortefiel (2,90 €)

Bastante leve e fresco, estive confortável durante todo o casamento, e posso dizer que a maquilhagem e o cabelo (tudo home-made), resistiram até às 5h!!!

O que acharam?

Kiss kiss,

Catarina R. 

Hello pessoal,

Desde cedo que estou bem familiarizada com as estrias. O início da minha puberdade foi marcado pelo aparecimento abrupto de estrias no peito e coxas - as zonas que sofreram o efeito "boom" após a minha primeira menstruação. Na altura não fazia ideia como prevenir ou tratar, e de facto não as via como inestéticas. Entretanto fui crescendo, aprendendo e começaram a pesar um pouco na forma como me via e aceitava o meu corpo. Passei a ter um especial cuidado ao nível de hidratação e até agora não surgiram mais.

Com o início da gravidez fiquei preocupada com a possibilidade de aparecerem novas estrias e em sítios ainda intocados, por isso pesquisei marcas e produtos, li algumas reviews (não existem tantas como estava à espera) e acabei por me decidir pelo creme da barral.

O que a marca diz...

Aplico quase diariamente desde Março e o que é certo é que estrias nem vê-las. A pele da barriga está perfeita, sem qualquer tipo de sinal de fragilidade ou desidratação. No evento barral que já falei aqui no blog, foi-me dito por um dos elementos representantes que este creme em particular não tinha aquele efeito "gordo" tão conhecido da barral e era rapidamente absorvido. É melhor que o original nesse aspecto mas continua a ser um creme demasiado gordo e que leva muito tempo a ser absorvido. Uso-o somente à noite ao deitar ou caso tome banho durante o dia e fique por casa. 

A textura é cremosa mas pesada, espalha-se sem grande dificuldade, no entanto, tem um pequeno efeito de granulação disperso pelo creme que se sente ao espalhar mas desaparece ao fim de 2-3 segundos (efeito que, segundo a equipa barral, em nada altera as características do creme ou afecta a pele). Embalagem prática de 200 ml, à venda em Farmácias e Para Farmácias, ronda os 18-19 €.

Nota: 7/10

E como estou a gostar bastante da experiência com este creme, tenho um para oferecer às futuras mamãs! É só preencherem o formulário abaixo. O sorteio começa hoje, terminando a 31 de Julho de 2015. (Sorteio válido apenas para residentes em Portugal continental e ilhas)

Hello pessoal,

Ora já alguns meses que circulo por este mundo de pré-mamã (e acho que ainda não sei da missa a metade), e o que é certo é que existem inúmeros fóruns, sites, blogs, marcas disponíveis para nos ajudar nesta fase tão importante da nossa vida. Desde conselhos, informação sobre o processo gestacional, troca de experiências, preparação para o parto... há um pouco de tudo. A informação disponível é tanta que às vezes é difícil filtrar tudo e reter o mais importante.

Uma boa forma de obter informação e esclarecer dúvidas são os workshops, onde por norma estão profissionais qualificados na área para nos ajudar. Já tive oportunidade de ir a alguns, mas hoje vou-vos falar de um evento organizado pela Barral.

Decorreu no dia 11 de Abril de 2015, em Montes Claros no Parque Monsanto, um evento intitulado Curso Barral para Futuras Mamãs, onde foram abordados vários temas pertinentes. O 1º "módulo" foi apresentado pela Fisioterapeuta Isabel Almeida (do centro de preparação Mamãs e Co.), com o tema Bem Estar na Gravidez, onde falou sobre os posicionamentos, exercícios, o papel do pai e cuidados no pós parto. Uma sessão dinâmica e interactiva - a certa altura, estava a audiência a fazer alongamentos em conjunto.


De seguida, foi a vez da Enf.ª Margarida com o 2º "módulo", Mimar a Mamã (muiiiito importante este módulo!) - alterações durante a gravidez e cuidados com a pele que são essenciais durante e após a gravidez.

Também a Associação para a Promoção da Segurança Infantil esteve representada por Sandra Nascimento, com o módulo Segurança, onde abordou a segurança rodoviária tanto para grávida como para o bebé/criança, prevenção de acidentes, adaptação de ambientes e equipamentos de proteção. Acreditem que há coisas que nem imaginamos que os nossos pequenos poderão fazer depois de estarem cá fora e começarem a explorar o mundo à sua volta, por isso aconselho-vos a visitar o site da APSI para terem algumas ideias.

O último módulo foi apresentado novamente pela Enf.ª Margarida, intitulado Mimar o Bebé. Este inteiramente dedicado aos cuidados ao bebé (especial atenção ao que devemos procurar nos produtos que vamos utilizar no nosso bebé), terminando com uma demonstração de uma massagem ao bebé. Existem diversas técnicas de massagens, e cursos que poderão fazer para realizarem uma massagem adequada. Podem consultar mais informações aqui.



No geral, foi um evento muito bom, num ambiente descontraído e tranquilo na natureza do Monsanto. Um ponto super positivo foi o de existir uma bancada com todos os produtos Barral expostos, à nossa disposição para serem testados. Adorei o aroma suave da linha para bebé.

Os meus parabéns à Barral pela organização desde evento e a todas as oradoras, espero que mantenham estes eventos no futuro.

Deixo-vos com algumas fotos de autoria da Joana e outras gentilmente cedidas pela Barral.



Estejam atentos, especialmente no Facebook, onde há divulgação deste tipo de eventos e aproveitem! É uma excelente forma de aprenderem, esclarecerem as dúvidas e passarem uma tarde tranquila.

Hello pessoal,

Decidi fazer um "pequeno" video, um haul de compras para vos mostrar os pequenos mimos que me foram oferecendo ou fui comprando para o Alexandre. Infelizmente estava tanta luz que os pormenores de cor em algumas das roupinhas não são bem perceptíveis em baixa qualidade, mas se fiquerem curiosos posso postar fotos posteriormente.

Espero que gostem para podermos repetir brevemente :)

Kiss kiss,

Catafina R.

Hello pessoal,

Para variar já não dou sinais de vida no blog há algum tempo. Fosse pelo trabalho ou o cansaço consequente, não me sobrava grande tempo e vontade. Mas agora vou estar algum tempo em casa, bem mais descansada (ou não) por um motivo muito especial... estou GRÁVIDA! É isso mesmo, vou ser mamã :)
Eu e o papá estamos felicíssimos com este novo ser na nossa vida, que mudou bastante e para melhor.

Descobri que estava grávida numa altura complicada em que estava bastante doente. Felizmente recuperei e o bebé não foi afetado, mas fez questão de mostrar à mamã o que é estar grávida. Estão a ver o estereótipo da mulher grávida sempre a vomitar? Eu consegui levar ao extremo durante 2 meses, ainda no início do 2○ trimestre. Era todos os dias a toda a hora.... fui apelidade de grávida cadáver no meu local de trabalho pelas olheiras e emagracimento.

Felizmente tudo isso passou e agora estou na melhor fase, segundo dizem as especialistas. São raros os enjoos, já tenho apetite, consigo dormir bem. Mas o melhor de tudo é que já sinto este serzinho maravilhoso mexer! E o malandreco que se escondeu muito bem na 1a eco já se revelou na mais recente... é um rapagão, todo ele perfeitinho pelo que se viu. Deve andar um pouco confuso porque durante algum tempo o pai e mãe chamavam-lhe de Maragarida. Não que achassemos que fosse rapariga, mas gostavamos tanto do nome que acabamos por usá-lo. Mas já lhe explicamos que vai ter um nome igualmente bonito, Alexandre. É o nosso serzinho, o pequeno géniozinho que está aqui dentro e nos deixa ansiosos só de pensar em tudo o que está para vir.

Vou aproveitar esta nova experiência para partilhar algumas coisa com vocês, que sendo ou não mamãs, vão com certeza gostar de saber. Por isso continuem a seguir de perto o blog se querem ver coisas fofinhas - aviso já os mais susceptíveis que vão existir grandes doses de fofice por aqui -, produtos para mamãs e bebés.

Kiss kiss,

Catarina R.